Votre professeur s'installe en Guadeloupe !
Les lundis de 18H15 à 19H45 à l’Atelier du Bien-Etre, Baie-Mahault
ANANDA YOGA LH
L'association ANANDA YOGA LH propose des cours de yoga Iyengar® en Guadeloupe.
Découvrir
La méthode Iyengar®
Le Yoga, selon BKS Iyengar, se caractérise par la pratique de postures (Asanas) et d'exercices de respiration (Pranayama).
Effectué dans la recherche de la rigueur, de l'intensité et de la précision, le Yoga développe un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit et apporte de nombreux bienfaits : concentration, santé physique et mentale, ouverture aux autres.
L'enseignement est progressif et adapté aux capacités de chacun. L'utilisation de sangles, couvertures, briques facilite l'apprentissage des postures.
La pratique
Les postures et leurs bénéfices
- Étirent les muscles, débloquent les articulations de la colonne vertébrale
- Vivifient le corps et l'esprit
- Stimulent la digestion et améliorent le fonctionnement des reins
- Améliorent la circulation sanguine et la respiration
- Apaisantes, combattent la raideur du bassin et des jambes
- Effacent la fatigue
- Détendent le mental
- Régularisent la pression artérielle
- Favorisent l'intériorisation et conduisent vers le "lâcher prise"
- Apaisent le mental et conduisent vers une grande sérénité
- Atténuent les maux du dos, les raideurs du cou, des épaules et du bassin
- Aident la digestion et éliminent la paresse intestinale
- Donnent du courage et combattent les états dépressifs
- Ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale
- Rendent le corps et l'esprit alertes
- Augmentent la vitalité et stimulent le système glandulaire
- Améliorent la circulation sanguine et soulagent les jambes
- Favorisent la concentration et le sommeil
Pour toute la famille
Le Yoga Iyengar® pour les enfants
Chez les enfants, selon BKS Iyengar, l'apprentissage du Yoga commence entre 8 et 10 ans par la prise de conscience du corps au travers des asanas (postures).
Selon une méthode dynamique, les postures donnent au corps différentes formes comme celles d'animaux, d'insectes, d'oiseaux, etc.
Les asanas gardent le corps frais, alerte et créatif.
Grâce à l'observation détaillée du corps, ils améliorent la concentration et la mémoire.
En augmentant la capacité pulmonaire, ils développent la confiance en soi.
Ils améliorent la circulation sanguine et donc la santé.
La pratique du yoga canalise l'énergie des enfants développant robustesse et intelligence.
Approchant de l'adolescence, elle leur apporte volonté et détermination.
Un professeur certifié à vos côtés
Diplômée par le RIMYI (Ramamany Iyengar Memorial Yoga Institute) et en formation continue au Centre de Yoga Iyengar® de Paris, Félicie enseigne selon la méthode pendant des cours de 1h30.
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